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| 6:00 - 07:00 | 自由训练 | 团体课程 唐·奥尔特加 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 | 自由训练 唐·奥尔特加 健身房 | 力量举 哈罗德·金 | 燃脂有氧 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 |
| 07:00 - 08:00 | |||||||
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| 11:00 - 12:00 | 力量举 哈罗德·金 | ||||||
| 11:00 - 12:00 | 自由训练 唐·奥尔特加 | 力量举 哈罗德·金 | 自由训练 | 力量举 哈罗德·金 交叉训练课程 哈罗德·金 | 瑜伽课 范妮·戴维斯 | ||
| 12:00 - 13:00 | |||||||
| 13:00 - 14:00 | 团体课程 唐·奥尔特加 | 团体课程 唐·奥尔特加 | 燃脂有氧 麦迪逊·弗伦 | 力量举 范妮·戴维斯 | |||
| 15:00 - 16:00 | |||||||
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